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阳光蒸蛋
菜谱类别
家常菜
食用早餐、中餐、晚餐
阳光蒸蛋的做法
2鸡蛋打开，把蛋清和蛋黄分别盛于两个小碗中拌匀；
5待蛋清凝固，再倒入调好的晾凉切成薄片，盛入盘中即可。
阳光蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
阳光蒸蛋营养成分
| 能量 311.43千卡 | 蛋白质 26.53克 | 脂肪 20.93克 | 碳水化合物 9.1克 |
| 叶酸 82.36微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 1196毫克 | 维生素A 378.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.26毫克 |
| 钙 155.49毫克 | 磷 341.94毫克 | 钾 318.82毫克 | 钠 3065.02毫克 |
| 碘 22.1微克 | 镁 34.56毫克 | 铁 5.82毫克 | 锌 2.82毫克 |
| 硒 41.38微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.14毫克 |
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