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明珠桂鱼
主料
鳜鱼1250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观,鱼肉滑嫩,味道鲜美。
明珠桂鱼的做法
2将桂鱼宰杀,去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗一遍,在开水盆里烫一下,刮去皮面黑膜,清洗干净,先取下鱼头和尾,鱼头劈开下巴,鱼尾两面片开斜砍去中骨能竖立,用盐、料酒略腌上;鱼身顺着背脊骨处进取下一片带皮的鱼肉,翻过身来照样取一下另一片带皮的鱼肉,然后去掉背脊和腹刺,斜片成10厘米长、5厘米宽、1厘米厚的块(计12块);余下的鱼肉剔去皮,和肥膘肉一起放在垫有生肉皮的砧板上,捶剁成细茸,用冷鸡汤200毫升调稀,放入适量的盐搅拌上劲,加入葱姜酒汁,鸡蛋清25克、胡椒粉、味精搅匀成鱼茸料。
3食用前15分钟,将料酒、盐、味精、葱花、姜米放入鱼肉内拌匀,加入剩余鸡蛋清和挤成3厘米大的鱼丸放入鱼窝内,在每个鱼丸上按一边樱桃,淋猪油,然后摆放在鱼头和鱼尾成鱼形,蒸笼放在旺火沸水锅上蒸12分钟即熟,取出,淋鸡油,拼香菜即成。
明珠桂鱼制作提示
鳜鱼又称桂鱼。
明珠桂鱼食谱营养
明珠桂鱼营养成分
能量 3004.23千卡 | 蛋白质 259.4克 | 脂肪 197.05克 | 碳水化合物 56.2克 |
叶酸 153.03微克 | 膳食纤维 2.2克 | 胆固醇 1697.5毫克 | 维生素A 397.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 51.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1237.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.24毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 76.89毫克 |
钙 917.52毫克 | 磷 2799.2毫克 | 钾 4194.37毫克 | 钠 7022.22毫克 |
碘 1.58微克 | 镁 456.62毫克 | 铁 18.2毫克 | 锌 14.48毫克 |
硒 339.56微克 | 铜 1.6毫克 | 锰 1.43毫克 |
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