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蒜茸野菊花
主料
野菊花250克
食用早餐、中餐、晚餐
蒜茸野菊花的做法
蒜茸野菊花健康提示
此菜含有多种营养成分，具有清热解毒的功效。脾胃虚寒者，忌食此菜。
蒜茸野菊花食谱营养
蒜茸野菊花营养成分
| 能量 84.78千卡 | 蛋白质 1.3克 | 脂肪 5.03克 | 碳水化合物 8.79克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 0.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.12毫克 |
| 钙 9.84毫克 | 磷 23.68毫克 | 钾 60.87毫克 | 钠 871.77毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 4.4毫克 | 铁 0.3毫克 | 锌 0.19毫克 |
| 硒 0.65微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.07毫克 |
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