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果汁鱼条
菜谱类别
私家菜主料
青鱼400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜中带咸，果味鲜香。
果汁鱼条的做法
果汁鱼条制作提示
调料中的植物油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。
果汁鱼条食谱营养
果汁鱼条营养成分
| 能量 539.5千卡 | 蛋白质 80.56克 | 脂肪 21.83克 | 碳水化合物 3.81克 |
| 叶酸 138.84微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 432毫克 | 维生素A 169.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.66毫克 |
| 钙 132.2毫克 | 磷 739.14毫克 | 钾 1323.8毫克 | 钠 2156.54毫克 |
| 碘 26微克 | 镁 131.99毫克 | 铁 3.8毫克 | 锌 3.9毫克 |
| 硒 150.86微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.36毫克 |
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