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炸芝麻肉
主料

瘦猪肉700克
辅料

白芝麻100克
食用中餐
口感金黄色,酸甜,外脆嫩。
炸芝麻肉的做法
1猪瘦肉(宜选用猪腿瘦肉)去净皮、骨,切成10厘米长、5厘米宽、1厘米厚的块,逐块用刀两面轻轻拍松,放在钵内,加入料酒、精盐、味精、葱花拌匀,随后逐块平摊在盆内,两面撒上面粉,涂上打散的鸡蛋,粘上芝麻、拍牢;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
2烧热锅,放入花生油,待油烧至六成热时,将肉一块块下锅炸至3分钟,到肉浮起时捞出,沥出油后改刀装盘。
3炒锅烧热,放入花生油25克,将番茄酱下锅略炒一下,加入水50克、白糖、香醋搅匀,待烧开后,用水淀粉勾芡推匀,随即起锅分装2小碟,同芝麻肉一起上桌即成。
炸芝麻肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1500克。
炸芝麻肉食谱营养
炸芝麻肉营养成分
能量 3030.11千卡 | 蛋白质 187.5克 | 脂肪 194.93克 | 碳水化合物 152.5克 |
叶酸 204.88微克 | 膳食纤维 12.31克 | 胆固醇 1269毫克 | 维生素A 589.35微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.34毫克 | 硫胺素 4.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.23毫克 |
钙 790.21毫克 | 磷 2174.38毫克 | 钾 3118.2毫克 | 钠 2081.26毫克 |
碘 45.99微克 | 镁 434.75毫克 | 铁 44.5毫克 | 锌 27.91毫克 |
硒 92.85微克 | 铜 2.68毫克 | 锰 3.47毫克 |
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