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糖醋木耳
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感黑白相映，爽滑适口，酸甜开胃。
糖醋木耳的做法
1黑木耳用冷水浸发洗净，沥干水分，切成片，荸荠洗净去皮，用刀拍碎。
2炒锅中放入熟花生油40克，烧至七成热，把木耳，荸荠同时下锅煸炒，加入酱油，白糖，鲜汤，烧开用湿淀粉勾芡，再下入米醋，淋上熟花生油10克，起锅装盘即成。
糖醋木耳食谱营养
糖醋木耳营养成分
| 能量 662.6千卡 | 蛋白质 7.12克 | 脂肪 50.72克 | 碳水化合物 53.1克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 8.42克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 43.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.68毫克 |
| 钙 136.55毫克 | 磷 143.2毫克 | 钾 468.9毫克 | 钠 1801.76毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 227.55毫克 | 铁 21.94毫克 | 锌 2.56毫克 |
| 硒 2.51微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 3.94毫克 |
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