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麻花腰子
主料

猪腰子500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形如麻花,细嫩鲜香,甜酸可口。
麻花腰子的做法
1将腰子去皮膜洗净,用刀一批两半,刮去腰臊,对切成4片,再劈切成长3.9厘米、宽1.7厘米、厚0.3厘米长方片,猪肥膘肉也批切成同样大小的长方片。将鸡蛋清、干淀粉(15克)配成蛋清浆。
2腰片铺在案板上,抹上蛋清浆,分别再盖上肥膘肉片,用刀尖在正中间划上长口,将腰肉片从长口穿过去,稍拉一下,再用蛋清浆浆起,逐一排放入有麻油40克的盘内,即成麻花腰子生坯。
3炒锅置火上烧热,妥入熟猪油,待油四成热时,放入猪油(50克),投入笋片略炒,加绍酒、酱油、糖,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,放入韭黄,麻花腰子翻几下,淋上麻油10克,醋,颠匀起锅,装盘即成。
麻花腰子制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约250克。
麻花腰子食谱营养
麻花腰子营养成分
能量 2764.45千卡 | 蛋白质 94.23克 | 脂肪 247.26克 | 碳水化合物 44.1克 |
叶酸 46.95微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 2352毫克 | 维生素A 268.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.3毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2毫克 |
钙 108.95毫克 | 磷 1172.4毫克 | 钾 1361.9毫克 | 钠 1917.69毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 160.85毫克 | 铁 5.78毫克 | 锌 17.01毫克 |
硒 799.86微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.62毫克 |
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