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生炒蕹菜
主料
空心菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔软碧绿，辣香浓郁，味美适口。
生炒蕹菜的做法
生炒蕹菜制作提示
空心菜即是蕹菜。
生炒蕹菜食谱营养
生炒蕹菜营养成分
| 能量 83.11千卡 | 蛋白质 13.41克 | 脂肪 2.22克 | 碳水化合物 26.04克 |
| 叶酸 394.5微克 | 膳食纤维 24.17克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1430微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8570微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 579.71毫克 | 磷 219.68毫克 | 钾 1646.55毫克 | 钠 1894.04毫克 |
| 碘 2微克 | 镁 243.95毫克 | 铁 5.95毫克 | 锌 2.25毫克 |
| 硒 0.17微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 3.94毫克 |
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