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羊肉煎包
菜谱类别
快餐主食辅料

酵母20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此煎包肉质鲜嫩,香味浓郁。
羊肉煎包的做法
1将葱姜洗净切成末待用;将羊肉洗净,切成末放入盆内,加入精盐、味精、葱末、姜末、麻油,调拌均匀,即成馅料。
2将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬面团,饧发,备用。
3将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,揉匀揉透,搓成长条,分成大小均匀的剂子,擀成圆皮,包入馅料,捏成带褶包子生坯。
4将平锅底抹上一些猪油,烧热后码入包子生坯,倒入凉水加盖煎焖,两手随时转动锅,使火候均匀,大约10分钟,见包子底呈金黄色熟透,盛入盘内,即可食用。
羊肉煎包食谱营养
羊肉煎包营养成分
能量 3988.55千卡 | 蛋白质 166.74克 | 脂肪 186.59克 | 碳水化合物 437.7克 |
叶酸 465.06微克 | 膳食纤维 24.3克 | 胆固醇 235.8毫克 | 维生素A 52.53微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.69毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 75.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.47毫克 | 硫胺素 4.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.23毫克 |
钙 250.03毫克 | 磷 1973.97毫克 | 钾 2384.44毫克 | 钠 3619.01毫克 |
碘 40.5微克 | 镁 371.41毫克 | 铁 19.43毫克 | 锌 19.61毫克 |
硒 66.23微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1毫克 |
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