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益母草豆羹
食用早餐、中餐、晚餐
益母草豆羹的做法
1先将益母草择去杂物，用清水洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出，洗去苦味，挤干水，用刀切成段。黄豆泡发，去杂质，洗净，磨成豆沫；葱洗净切成葱花。
益母草豆羹健康提示
此豆羹具有调经消水、活血祛瘀的功效。
益母草豆羹食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
益母草豆羹营养成分
| 能量 497.22千卡 | 蛋白质 35.45克 | 脂肪 31克 | 碳水化合物 34.64克 |
| 叶酸 130.54微克 | 膳食纤维 15.57克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 37.33微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.09毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 221.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 196.13毫克 | 磷 468.04毫克 | 钾 1506.77毫克 | 钠 870.81毫克 |
| 碘 9.7微克 | 镁 199.89毫克 | 铁 8.68毫克 | 锌 3.43毫克 |
| 硒 6.2微克 | 铜 1.38毫克 | 锰 2.33毫克 |
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