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雪花火鸡片
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽雪白,雪花滑爽,火鸡片鲜嫩,汁明芡亮。
雪花火鸡片的做法
1先将火鸡胸肉洗净,切成4厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的肉片;
3然后在4个鸡蛋清中放入水淀粉、精盐和鸡汤搅拌均匀,调成蛋清液;
4将炒锅烧热,放入熟猪油,烧至六成热时将蛋清液徐徐淋入油中;
5待蛋清液起泡时,捞出放入热水盆中,将油洗去沥干水分成为“雪花”;
6再另烧一炒锅,放入熟猪油,烧至四成热时,放入火鸡肉片,炒熟后倒入漏勺滤尽油;
7最后,在原锅中留少许油,煸炒冬笋,烹入姜汁、料酒,并加入火鸡肉片、精盐、鸡汤、味精和“雪花”;
8烧开后用水淀粉勾芡,淋上明油,盛入盘中即成。
雪花火鸡片制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
雪花火鸡片食谱营养
雪花火鸡片营养成分
能量 1010.5千卡 | 蛋白质 108.73克 | 脂肪 50.88克 | 碳水化合物 32.09克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.86克 | 胆固醇 242.5毫克 | 维生素A 26.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 65.79毫克 |
钙 193.3毫克 | 磷 547.62毫克 | 钾 1070.78毫克 | 钠 1813.34毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 145.36毫克 | 铁 7.06毫克 | 锌 2.15毫克 |
硒 48.24微克 | 铜 0.08毫克 | 锰 0.19毫克 |
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