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石斛瘦肉汤
主料
瘦猪肉100克
食用早餐、中餐、晚餐
石斛瘦肉汤的做法
石斛瘦肉汤健康提示
1养胃阴、沮胃热、除烦止渴；
2糖尿病属胃阴虚，虚火上炎者，症见烦渴多饮，多食易饥，口干舌燥，形体消瘦，大便干结，舌红苔白干，脉细数；
3石斛以鲜用为佳，可用鲜石斛栽于沙石内，以备随时取用，若无鲜品，可用干品代之；
4糖尿病初期，若见舌苔黄腻，脉滑数属于胃火炽盛，津液末伤者不宜饮用本汤；
5使用本汤以多饮多食，舌红苔白干，脉细数属于胃阴虚，虚火上炎者为要点。
石斛瘦肉汤食谱营养
石斛瘦肉汤营养成分
| 能量 143千卡 | 蛋白质 20.3克 | 脂肪 6.2克 | 碳水化合物 1.5克 |
| 叶酸 8.1微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 44微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.3毫克 |
| 钙 6毫克 | 磷 189毫克 | 钾 305毫克 | 钠 57.5毫克 |
| 碘 1.7微克 | 镁 25毫克 | 铁 3毫克 | 锌 2.99毫克 |
| 硒 9.5微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.03毫克 |
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