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豆浆莴笋汤
主料
莴笋300克
辅料
豆浆750克
食用早餐、中餐、晚餐
豆浆莴笋汤的做法
豆浆莴笋汤制作提示
1锅要清洁，炸姜，葱火不宜过大，以免烧焦影响色泽；
2如喜甜味，可加糖。
豆浆莴笋汤健康提示
此汤制法独特，色泽洁白，味道鲜美，祛火除热。
豆浆莴笋汤食谱营养
豆浆莴笋汤营养成分
| 能量 572.26千卡 | 蛋白质 17.59克 | 脂肪 49.99克 | 碳水化合物 22.39克 |
| 叶酸 1.5微克 | 膳食纤维 10.56克 | 胆固醇 55毫克 | 维生素A 235.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1148.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.39毫克 |
| 钙 156.1毫克 | 磷 379.08毫克 | 钾 1044.28毫克 | 钠 2332.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 131.24毫克 | 铁 7.77毫克 | 锌 3.27毫克 |
| 硒 2.82微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 1.94毫克 |
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