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香菇炖鸡
主料

童子鸡1250克
食用中餐、晚餐
口感肉软烂,菇味浓,汤芳香。
香菇炖鸡的做法
1浸发香菇,去蒂洗净;
2猪肉、火腿均切成5 粒;
3将嫩鸡宰净,从背部剖开取出内脏,敲断四柱骨(即腿、翼骨),去掉胸骨、锁喉骨;
4烧沸水锅,把猪肉放入略滚(氽)后盛起;
5接着放鸡略滚一下,去净鸡的绒毛,洗净后盛起;
6取炖盅一个,按顺序放入猪肉、火腿、鸡、黄酒、姜、葱、精盐、味精和开水1500毫升,加盖入蒸笼用中火炖约90 分钟至软烂;
8将香菇铺在鸡上面,加盖,入蒸笼用中火炖15 分钟后撇去汤面浮沫,加盖再入蒸笼用小火炖约20 分钟即成。
香菇炖鸡食谱营养
香菇炖鸡营养成分
能量 2259.17千卡 | 蛋白质 259.29克 | 脂肪 119.68克 | 碳水化合物 50.26克 |
叶酸 78.01微克 | 膳食纤维 16.21克 | 胆固醇 1342.85毫克 | 维生素A 634.2微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 111微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 82.37毫克 |
钙 177.25毫克 | 磷 2181.56毫克 | 钾 3492.06毫克 | 钠 3465.68毫克 |
碘 1.07微克 | 镁 325.08毫克 | 铁 23.76毫克 | 锌 18.9毫克 |
硒 153.38微克 | 铜 1.46毫克 | 锰 3.54毫克 |
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