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一鸭四吃—鸭油蒸蛋
主料
鸡蛋250克
食用中餐、晚餐
口感细嫩软滑，落口消溶，宜作席尾小吃。
一鸭四吃—鸭油蒸蛋的做法
一鸭四吃—鸭油蒸蛋制作提示
宜用中火，中途放气，避免蒸出蜂窝眼，以质地细嫩为佳。
一鸭四吃—鸭油蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
一鸭四吃—鸭油蒸蛋营养成分
| 能量 293.98千卡 | 蛋白质 34.21克 | 脂肪 22.01克 | 碳水化合物 8.28克 |
| 叶酸 283.25微克 | 膳食纤维 0.02克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 585微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.67毫克 |
| 钙 148.04毫克 | 磷 345.44毫克 | 钾 419.02毫克 | 钠 1772.27毫克 |
| 碘 68.24微克 | 镁 40.71毫克 | 铁 5.89毫克 | 锌 2.87毫克 |
| 硒 36.02微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.22毫克 |
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