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水晶鹌鹑蛋
辅料

火腿30克
食用中餐、晚餐
口感醇美鲜嫩,人口即化。
水晶鹌鹑蛋的做法
1将熟火腿切成边长为0.3 厘米的小菱形片;
2葱、姜拍破;
3香菜摘叶洗净;
4猪皮放在温水中刮洗干净,并挟去残存的毛;
5将鹌鹑蛋逐个放在抹了猪油的调羹内,均匀地撤上精盐,用火腿片、香菜叶、贴成花卉图案;
6摆放好后上笼蒸5 分钟取出,用竹签挑入盘内晾凉;
7将猪皮放入碗内,加葱、姜、黄酒、鸡汤300毫升、精盐、味精,上笼蒸3 小时;
8待猪皮汁溶于鸡汤中取出,用消过毒的细密箩筛过滤,成皮胶汁,均匀浇入每只调羹内;
9上面逐个放入蒸好的鹌鹑蛋,再放入冰箱的保鲜室内冻10 分钟即出;
10用小刀在蛋的周围划松,从调羹内轻轻挑出,整齐摆放在盘内即成。
水晶鹌鹑蛋制作提示
1若无火腿,可用鲜红椒代替;
2不用猪皮,可用冻粉15克替代。
水晶鹌鹑蛋食谱营养
水晶鹌鹑蛋营养成分
能量 1784.88千卡 | 蛋白质 125.8克 | 脂肪 135.77克 | 碳水化合物 11.98克 |
叶酸 54.32微克 | 膳食纤维 0.65克 | 胆固醇 2340.3毫克 | 维生素A 1430.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 11.32微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 333微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.41毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.32毫克 |
钙 264.09毫克 | 磷 922.99毫克 | 钾 864.22毫克 | 钠 1930.14毫克 |
碘 151.78微克 | 镁 203.96毫克 | 铁 18.38毫克 | 锌 9.04毫克 |
硒 116.47微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.64毫克 |
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