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蛤蟆鲍鱼
食用中餐、晚餐
蛤蟆鲍鱼的做法
1将鳜鱼肉剔去刺和皮，砸成鱼泥；
3鸡蛋清加面粉搅打成泡沫状的蛋清糊，分3 次掺入鱼泥里拌匀；
4油菜叶择洗干净，切成细丝，放在热花生油中炸成酥脆的油菜松，平铺在大盘中；
5把鲍鱼放在汤勺内，下入鸡鸭汤l00毫升、绍酒5克，用微火煨4～5 分钟捞出；
6再从鲍鱼底部肉边的开口处，用手将肉边向左右两边撕到一半时为止，即成“蛤蟆前腿”；
7在头部用刀平片一口，将鱼泥填满片口处，即为“蛤蟆嘴”；
8再用两粒豌豆镶嵌在鱼泥上，即为“蛤蟆眼”；
9按此方法将12 个蛤蟆鲍鱼逐一做好；
10将做好蛤蟆鲍鱼的蛤用旺火蒸5～6 分钟取出，放在盘中的油菜松上；
11将鸡鸭汤100毫升倒在汤勺里，在旺火上烧开，下入黄酒5克、精盐、味精，用干淀粉5克加水调匀后勾芡，浇在蛤蟆鲍鱼上面，再淋上熟鸡油即成。
蛤蟆鲍鱼制作提示
1干鲍鱼加工法：鲍鱼放入容器中，加入大盐，倒入清水（鲍鱼、盐和水的重量比为25：l：50），浸泡12小时，然后将鲍鱼稍洗一下，换清水，用旺火烧沸，使水温保持在70～80℃之间，闷泡2.小时，停火，晾温，捞出鲍鱼撕去牙边，抠去硬筋，再放入容器中烧沸，使水温仍保持在70～80℃之间，闷泡2.小时，其间随时验视，将发透的鲍鱼捞出，待其全部发透，晾凉，泡入冷水中，放入冰箱，在℃下保存备用，如不用冰箱存放，可每日煮沸一次亦可；
2鲜鲍鱼加工法：鲍鱼用水洗净，用刷子刷去鲍鱼肉上的黑膜，用饺匙将肉起下，去掉内脏，用水洗净，由其里面开始下刀，用平刀法平片成3 毫米厚的片；将片好的鲍鱼放在漏勺中，用沸水烫一下，捞出用凉开水投凉备用；
3因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
蛤蟆鲍鱼食谱营养
蛤蟆鲍鱼营养成分
| 能量 1255.48千卡 | 蛋白质 114.44克 | 脂肪 61.73克 | 碳水化合物 63.58克 |
| 叶酸 41.77微克 | 膳食纤维 4.35克 | 胆固醇 1419.25毫克 | 维生素A 420.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 97毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1660微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.55毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.07毫克 |
| 钙 1729.37毫克 | 磷 901.6毫克 | 钾 1954.45毫克 | 钠 11414.7毫克 |
| 碘 0.51微克 | 镁 438.98毫克 | 铁 120.97毫克 | 锌 12.06毫克 |
| 硒 156.79微克 | 铜 4.12毫克 | 锰 3.12毫克 |
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