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鲤鱼粥
辅料
苎麻根25克
食用早餐、中餐、晚餐
鲤鱼粥的做法
鲤鱼粥健康提示
此粥具有健脾、和胃、安胎的作用。
鲤鱼粥食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
鲤鱼粥营养成分
| 能量 530.32千卡 | 蛋白质 56.57克 | 脂肪 15.82克 | 碳水化合物 41.26克 |
| 叶酸 119.29微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 76.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.3毫克 |
| 钙 167.4毫克 | 磷 670.5毫克 | 钾 1085.13毫克 | 钠 948.97毫克 |
| 碘 14.1微克 | 镁 125.66毫克 | 铁 3.8毫克 | 锌 7.04毫克 |
| 硒 47.54微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 1.04毫克 |
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