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鸡茸蛤士蟆
食用中餐、晚餐
口感成品洁白细腻,柔滑鲜嫩,营养丰富。
鸡茸蛤士蟆的做法
1将蛤士蟆油(雪蛤膏)放入盛器中,加入沸水,加盖焖透后,放入清水中拣去杂质和黑丝;
2将洗净后的蛤士蟆油放入炖盅中,加入清汤500毫升,葱结、姜皮、黄酒上笼用旺火蒸1 小时取出;
3将鸡里脊肉和生猪肥膘一起剁成细泥,用葱姜水加清汤500毫升化开,加入精盐,搅打上劲,加入鸡蛋清和湿淀粉,再搅匀成鸡茸;
鸡茸蛤士蟆制作提示
1蛤士蟆油本是无味之物,全凭料理得当,烹调得法,方能脍炙人口;
2此菜要求鸡汤、鸡茸同蛤士蟆油同烩。
鸡茸蛤士蟆健康提示
此菜选用的是雌性哈士蟆卵巢的干制品,哈士蟆油是中医的养阴药,治虚痨、咳嗽等症,为名贵的滋补品。
鸡茸蛤士蟆食谱营养
鸡茸蛤士蟆营养成分
能量 440.92千卡 | 蛋白质 28.31克 | 脂肪 26.47克 | 碳水化合物 20.95克 |
叶酸 18.01微克 | 膳食纤维 0.92克 | 胆固醇 92.65毫克 | 维生素A 46.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 134微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.58毫克 |
钙 38.33毫克 | 磷 239.79毫克 | 钾 475.27毫克 | 钠 2453.56毫克 |
碘 0.5微克 | 镁 50.1毫克 | 铁 3毫克 | 锌 1.15毫克 |
硒 16.52微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.55毫克 |
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