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海米玉米笋
辅料
虾米50克
食用中餐、晚餐
海米玉米笋的做法
海米玉米笋食谱营养
海米玉米笋营养成分
| 能量 121.23千卡 | 蛋白质 25.74克 | 脂肪 2.02克 | 碳水化合物 17.46克 |
| 叶酸 21.86微克 | 膳食纤维 17.23克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 35.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 145.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.52毫克 |
| 钙 299.97毫克 | 磷 347.75毫克 | 钾 410.27毫克 | 钠 4223.88毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 119.38毫克 | 铁 5.92毫克 | 锌 3.08毫克 |
| 硒 40.55微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 0.91毫克 |
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