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海米翡翠青椒
主料
青椒250克
辅料
虾米50克
食用中餐、晚餐
海米翡翠青椒的做法
海米翡翠青椒食谱营养
海米翡翠青椒营养成分
| 能量 186.3千卡 | 蛋白质 25.15克 | 脂肪 4.8克 | 碳水化合物 14.04克 |
| 叶酸 49.06微克 | 膳食纤维 3.5克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 153微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 850微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.76毫克 |
| 钙 315.16毫克 | 磷 383.08毫克 | 钾 630.5毫克 | 钠 3796.74毫克 |
| 碘 65.25微克 | 镁 148.2毫克 | 铁 7.56毫克 | 锌 2.4毫克 |
| 硒 38.7微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 0.71毫克 |
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