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芙蓉鲜蟹腿
菜谱类别
京菜主料

蟹肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感芙蓉底洁白而嫩,汁芡色白,蟹腿肉嫩,味咸鲜。
芙蓉鲜蟹腿的做法
1将鸡蛋清倒入汤盘内,加汤(100克)、精盐、味精搅匀,上屉蒸8分钟成为芙蓉底;湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调成芡汁备用。
2蟹腿肉切成六分长的段,用湿淀粉抓匀。玉兰片切成长方片。葱姜切成丝。
3勺内放入油,烧至五成热时将蟹腿肉下入油锅内,滑熟倒入漏勺内。
4勺内放入底油,用葱姜丝炝锅,加入鸡汤、精盐、味精、豌豆、玉兰片,再放入滑好的蟹腿肉,烧开后,撇净浮沫,用湿淀粉勾芡,淋上明油,盛在蒸好的芙蓉底上即成。
芙蓉鲜蟹腿制作提示
本品最好使用鸡汤口感更好。
芙蓉鲜蟹腿食谱营养
芙蓉鲜蟹腿营养成分
能量 575.82千卡 | 蛋白质 33.06克 | 脂肪 42.44克 | 碳水化合物 19.43克 |
叶酸 16.52微克 | 膳食纤维 2.88克 | 胆固醇 167.2毫克 | 维生素A 18.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.23毫克 |
钙 483.99毫克 | 磷 361.51毫克 | 钾 595.38毫克 | 钠 1538.11毫克 |
碘 0.18微克 | 镁 101.55毫克 | 铁 5.82毫克 | 锌 4.66毫克 |
硒 71.19微克 | 铜 2.75毫克 | 锰 0.92毫克 |
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