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鸡汁牛蹄筋
食用早餐、中餐、晚餐
口感汁浓柔软,味鲜可口。
鸡汁牛蹄筋的做法
1牛蹄筋用清水漂去血水,放入冷水锅煮过捞出,洗净后下入冷水锅,在旺火上烧开再移用小火焖煮,煮到八成烂时捞出并剔去杂质,切成5厘米长、2厘米大的条。
3猪油烧到六成热时,下入葱、姜煸炒,再下入牛蹄筋、料酒、盐、鸡汤500毫升,烧开后倒入垫有底的沙钵内,用小火煨10分钟使其烂透入味。
鸡汁牛蹄筋食谱营养
鸡汁牛蹄筋营养成分
能量 2118.03千卡 | 蛋白质 357.33克 | 脂肪 57.96克 | 碳水化合物 56.81克 |
叶酸 438.25微克 | 膳食纤维 11.79克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 2819.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 281.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16835.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.22毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.22毫克 |
钙 967.72毫克 | 磷 1869.3毫克 | 钾 2073.77毫克 | 钠 6368.92毫克 |
碘 100.08微克 | 镁 290.62毫克 | 铁 51.52毫克 | 锌 7.04毫克 |
硒 29.01微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 3.28毫克 |
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