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佛手羊肉
主料

瘦羊肉200克
辅料

鸡蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐
佛手羊肉的做法
1将羊肉剁馅;
2羊肉馅内加入花椒面、葱米、姜米、料酒、精盐、味精、香油搅拌均匀;
4将炒勺上火烧热,擦上一层薄油,将鸡蛋倒入转匀,摊成两个直径为27厘米的圆鸡蛋皮(吊皮);
5另将一个鸡蛋磕入碗内,加入面粉、清水和成糊;
7将肉馅放在一边摊平,成5厘米宽、0.7厘米厚的长条状;
8将四周鸡蛋皮拍起, 把肉馅包严,拍实;
9每隔0.5厘米宽切一刀不要断,连切四刀至第五刀时,将上端切断,切好;
10将每个佛手的第一根稍往外扮,另四根蘸入黄糊向下弯,粘住,即成佛手状;
11炒勺上火,倒入花生油烧热,将勺端离火口,用筷子夹佛手,顺序下入;
12炸成形后,放松筷子,将勺移旺火炸透,呈焦黄色,捞出码放盘内。
佛手羊肉制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
佛手羊肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
佛手羊肉营养成分
能量 1507.24千卡 | 蛋白质 77.58克 | 脂肪 115.17克 | 碳水化合物 59.82克 |
叶酸 287.36微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 1582.5毫克 | 维生素A 611.13微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.79毫克 |
钙 196.55毫克 | 磷 762.47毫克 | 钾 1257.74毫克 | 钠 1818.89毫克 |
碘 83.83微克 | 镁 85.71毫克 | 铁 17.26毫克 | 锌 15.39毫克 |
硒 51.45微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 0.84毫克 |
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