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酥炸卤鸭
主料

鸭1000克
食用中餐
口感咸香酥脆,色泽枣红。
酥炸卤鸭的做法
1将鸭子开膛,去内脏、冲洗干净,剁成4至6块,放入开水中焯一下取出;葱切段,姜切厚片。
2烧一锅清水,加入酱油、料酒、盐、味精、糖和葱、姜,将鸭子放入,烧开水后转小火上焖30分钟,使其肉烂入味;将煮熟的鸭块取出,沥干水分,晾凉。
3将花椒放入炒锅炒开,并压成末,放入盘中,加少许盐、味精,即成花椒盐。
4炒锅上火,加入油,烧热后将鸭块放入,炸至呈金黄色时取出,剁成便于食用的条状,整齐地码在盘中,在上面撒上花椒盐,即可食用。
酥炸卤鸭制作提示
1本菜中选用的鸭为填鸭即是采用人工填喂催肥的鸭,肉质细嫩,瘦肉率高。
2因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
酥炸卤鸭健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
酥炸卤鸭食谱营养
酥炸卤鸭营养成分
能量 2485.35千卡 | 蛋白质 160.51克 | 脂肪 197.61克 | 碳水化合物 18.6克 |
叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 2.16克 | 胆固醇 940毫克 | 维生素A 525.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.29毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.1毫克 |
钙 145.3毫克 | 磷 1332.3毫克 | 钾 2136.55毫克 | 钠 7912.82毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 231.05毫克 | 铁 27.14毫克 | 锌 14.1毫克 |
硒 123.53微克 | 铜 2.22毫克 | 锰 1.76毫克 |
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