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奶油牛肉卷
主料

牛里脊肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,外边酥脆,肉质软嫩,有浓郁的黄油香味。
奶油牛肉卷的做法
1牛里脊顶丝切成六块,把肉丝立着放在菜墩上,用刀背砸成饼儿状,放在盘内。黄油切成六块长条,清白面包片去外皮切成渣。
2里脊饼掸上点绍酒,均匀地洒上胡椒面、精盐、味精,洒后用手拍拍,然后逐片蘸上面,每一块里脊饼放一块黄油条,卷成卷状,再蘸面,蘸蛋黄,最后蘸面包渣,边蘸边攥,要注意攥严。
3把炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油烧至七成热时,放入牛肉卷,待油温增高时,将炒勺端离火口,降低油的温度,以便于把肉卷炸透,然后再移至旺火上稍炸,倒在漏勺内滤去油,装盘即成。
奶油牛肉卷制作提示
此菜中植物油作炸料用所以最好准备200克。
奶油牛肉卷健康提示
中老年保健食谱
奶油牛肉卷食谱营养
奶油牛肉卷营养成分
能量 2240.73千卡 | 蛋白质 97.9克 | 脂肪 117.25克 | 碳水化合物 199.92克 |
叶酸 15.62微克 | 膳食纤维 2.45克 | 胆固醇 2501毫克 | 维生素A 657.1微克 |
维生素B6 0.68毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.26毫克 |
钙 350.76毫克 | 磷 1211.6毫克 | 钾 756.7毫克 | 钠 1894.4毫克 |
碘 1.81微克 | 镁 230.71毫克 | 铁 17.26毫克 | 锌 17.55毫克 |
硒 59.91微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 1.29毫克 |
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