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炸牛里脊
主料
牛里脊肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感本菜色泽金黄，牛肉外焦里嫩，香浓扑鼻。
炸牛里脊的做法
炸牛里脊健康提示
1本菜对于预防贫血、佝偻病、营养不良效果佳，不失为居家常备的营养菜肴之一。
2由于本菜是油炸食品，且是少渣菜肴，因此要配合绿叶、多纤维蔬菜类一同上桌，否则易导致食滞、便秘。
炸牛里脊食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸牛里脊营养成分
| 能量 911.16千卡 | 蛋白质 67.98克 | 脂肪 38.69克 | 碳水化合物 82.14克 |
| 叶酸 115.12微克 | 膳食纤维 3.7克 | 胆固醇 526.75毫克 | 维生素A 178.23微克 |
| 维生素B6 0.73毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.29毫克 |
| 钙 89.28毫克 | 磷 720.08毫克 | 钾 598.86毫克 | 钠 1122.14毫克 |
| 碘 23.86微克 | 镁 111.52毫克 | 铁 3.49毫克 | 锌 10.6毫克 |
| 硒 23.93微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.43毫克 |
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