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锅巴填鸭
主料

鸭2000克
食用中餐
口感焦香脆嫩,诱人食欲。
锅巴填鸭的做法
1将填鸭从脊背开刀,掏净内脏、去鸭臊,剁掉鸭掌,放在开水锅中烫一下,洗净血沫,装入有竹垫的沙锅内,加料酒、白糖、精盐、酱油、花椒、大料、桂皮、葱、姜(均拍松),倒入清水(以没过鸭子为宜),加盖,置于旺火上烧开,移至微火上焖烂,然后捞出鸭子,拆净骨头,不要破碎,保持整齐。
2取一大碗,放入鸡蛋清、干淀粉,用筷子调匀;生菜择去老叶洗净后消毒;锅巴用手掰成小块。
3取大盘一个,盘底抹层油,将鸡蛋清糊倒入一半摊平,把已去骨的鸭子放在上面,再另一半鸡蛋精糊倒在鸭子上抹匀。
4坐锅于火上,倒入花生油烧热,放鸭子炸透,呈金黄色时捞出,再下锅巴块炸酥,捞在盘内,把炸好的鸭子用刀切成条,整齐地摆码在锅巴上,生菜围边,上撒花椒盐即成。
锅巴填鸭制作提示
1因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
2本菜中选用的鸭为填鸭即是采用人工填喂催肥的鸭,肉质细嫩,瘦肉率高。
锅巴填鸭食谱营养
锅巴填鸭营养成分
能量 6317.82千卡 | 蛋白质 329.53克 | 脂肪 545.55克 | 碳水化合物 27.31克 |
叶酸 83.22微克 | 膳食纤维 4.32克 | 胆固醇 1880毫克 | 维生素A 1200.35微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 51.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 68.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 962.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.07毫克 | 硫胺素 1.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.41毫克 |
钙 371.6毫克 | 磷 2611.16毫克 | 钾 4396.93毫克 | 钠 3730.77毫克 |
碘 0.42微克 | 镁 416.72毫克 | 铁 55.46毫克 | 锌 28.82毫克 |
硒 257.92微克 | 铜 4.78毫克 | 锰 3.38毫克 |
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