霜打馍的做法 霜打馍 霜打馍的家常做法 霜打馍怎么做 家常霜打馍的做法 霜打馍怎么做好吃 霜打馍的做法大全 霜打馍的制作方法

霜打馍
主料

馒头300克
食用中餐、晚餐
口感成菜外酥里软,挂霜均匀,风味别致,雅俗共赏。
霜打馍的做法
1揭掉馒头皮,切成4 厘米长、1 厘米见方的条;
2然后将馒头条放凉开水内泡透,然后一条一条托出平放盘内,沥去水分;
3炒锅置中火上,添入花生油,油热四成,将馒头逐条下锅炸制至色微黄、外皮发硬时,捞出沥油;
4炒锅刷净,添少许水,下入白糖,在小火上熬汁化糖,用锅铲炒搅;
5待糖化汁浓发白时,将炸好的馒头下锅,用铲轻轻翻动;
6待糖汁裹到馒头上凝固后,用铲紧铲几下出锅盛入盘中,随即用扇子扇凉出霜,即成。
霜打馍制作提示
1做好此菜的关键在于熬糖,糖汁要熬得恰到好处,否则,轻了不落霜,重了不沾馍;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
霜打馍食谱营养
霜打馍营养成分
能量 1132.7千卡 | 蛋白质 21克 | 脂肪 33.27克 | 碳水化合物 190.95克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
钙 127.6毫克 | 磷 329.5毫克 | 钾 416.8毫克 | 钠 496.55毫克 |
碘 0微克 | 镁 92.1毫克 | 铁 6.57毫克 | 锌 2.3毫克 |
硒 25.35微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 2.48毫克 |
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