甜蜜枣核桃的做法 甜蜜枣核桃 甜蜜枣核桃的家常做法 甜蜜枣核桃怎么做 家常甜蜜枣核桃的做法 甜蜜枣核桃怎么做好吃

甜蜜枣核桃
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜松脆酥脆香,甜爽可口。
甜蜜枣核桃的做法
1将蜜枣上笼屉用旺火蒸熟取出,去核;
2将核桃肉用热水泡开,去皮膜;
3炒勺置中火上,下熟猪油烧至五成热时,将核桃下勺过油1分钟,捞起,滗去油,待用;
4取蜜枣1粒摊开,包进1粒过油的核桃肉,卷成橄榄形,至蜜枣全部包完为止;
5鸡蛋磕开,取清,放在碗里,加入糯米粉调拌后,将卷好的蜜枣核桃放入糯米蛋浆内蘸匀;
6炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,将蜜枣逐粒下勺炸至色黄发脆,炸好1粒即用漏勺捞起;
7待蜜枣全部炸完,再回入油勺内略炸,速倒进漏勺沥去油,装在盘里,撒上白糖即成。
甜蜜枣核桃制作提示
备熟猪油500克,实耗约100克。
甜蜜枣核桃食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
甜蜜枣核桃营养成分
能量 4734千卡 | 蛋白质 85.7克 | 脂肪 220.5克 | 碳水化合物 654.67克 |
叶酸 242.6微克 | 膳食纤维 49.6克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 37微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 277毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 94.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9毫克 |
钙 492毫克 | 磷 980.4毫克 | 钾 2861.5毫克 | 钠 379.62毫克 |
碘 20.8微克 | 镁 500.9毫克 | 铁 30.68毫克 | 锌 8.75毫克 |
硒 40.57微克 | 铜 3.35毫克 | 锰 11.05毫克 |
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