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小麦通草粥
主料
小麦100克
辅料
通草10克
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
小麦通草粥的做法
小麦通草粥食谱营养
小麦通草粥营养成分
| 能量 376.55千卡 | 蛋白质 11.9克 | 脂肪 1.3克 | 碳水化合物 90.1克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 10.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4毫克 |
| 钙 37.45毫克 | 磷 325毫克 | 钾 289.15毫克 | 钠 7.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 4.3毫克 | 铁 5.31毫克 | 锌 2.36毫克 |
| 硒 4.05微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 3.1毫克 |
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