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抓炒鱼
主料
鲻鱼150克
辅料
鸡蛋清30克
食用早餐、中餐、晚餐
抓炒鱼的做法
抓炒鱼制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
抓炒鱼食谱营养
抓炒鱼营养成分
| 能量 1223千卡 | 蛋白质 33.92克 | 脂肪 82.29克 | 碳水化合物 87.03克 |
| 叶酸 1.8微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 148.5毫克 | 维生素A 2.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 43.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.68毫克 |
| 钙 75.15毫克 | 磷 356.65毫克 | 钾 560.1毫克 | 钠 1053.66毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 77毫克 | 铁 7.59毫克 | 锌 2.05毫克 |
| 硒 28.38微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.22毫克 |
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