杏仁烧羊肉的做法 杏仁烧羊肉 杏仁烧羊肉的家常做法 杏仁烧羊肉怎么做 家常杏仁烧羊肉的做法 杏仁烧羊肉怎么做好吃
杏仁烧羊肉
主料
羊前腿肉750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色艳、肉嫩,味香
杏仁烧羊肉的做法
1将羊肉洗净,剔去筋膜,切成丁状,姜、葱洗净,切成末,大蒜去皮后,拍碎,桂皮冼净,切成棍状。
2藏红花放入碗中,加少许开水稍泡,做成红花汁,可可泥放入碗内,加入适量开水,泡至溶化。
3取锅上火,放入黄油烧热,投入桂皮、丁香蕾、小豆蔻稍炒,加入葱头末,煎几分钟后,再加入大蒜、姜末,为至葱头呈金黄色时,倒入羊肉丁,煎至羊肉丁呈金黄色时,将锅离火。
4酸牛奶和红花汁(连同藏红花)一起倒入碗中,加入辣椒粉、搅匀。
5在羊肉锅中加入酸牛奶混合液,用手勺调匀,然后将锅上火,再加入杏仁泥、精盐,烧开后放入可可泥,干辣椒,盖好盖,烧至羊肉熟烂后,出锅倒入深盘内即成。
杏仁烧羊肉制作提示
可可泥是可可豆经碾磨后流出的液态膏体,可备少许。
杏仁烧羊肉健康提示
具有补气血,暖肾阳之功效,适用于气血不足,虚弱羸瘦,肾虚阳痿及虚寒体质者食用。热性体质者不宜食用。
杏仁烧羊肉食谱营养
杏仁烧羊肉营养成分
能量 1428.91千卡 | 蛋白质 175.93克 | 脂肪 64.88克 | 碳水化合物 52.95克 |
叶酸 56.52微克 | 膳食纤维 17.36克 | 胆固醇 1.5毫克 | 维生素A 189.3微克 |
维生素B6 0.9毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 988.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.83毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.58毫克 |
钙 190.74毫克 | 磷 1427.62毫克 | 钾 3082.62毫克 | 钠 2691.7毫克 |
碘 68.04微克 | 镁 449.48毫克 | 铁 28.08毫克 | 锌 22.51毫克 |
硒 61.69微克 | 铜 1.8毫克 | 锰 2.54毫克 |
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