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虾子烧海参
主料
水浸海参150克
食用早餐、中餐、晚餐
虾子烧海参的做法
虾子烧海参制作提示
本品需鸡汤约400克，如果没有鸡汤可用清水代替。
虾子烧海参食谱营养
虾子烧海参营养成分
| 能量 246.7千卡 | 蛋白质 14.86克 | 脂肪 0.88克 | 碳水化合物 52.86克 |
| 叶酸 4.15微克 | 膳食纤维 8.02克 | 胆固醇 75毫克 | 维生素A 25.75微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 55.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
| 钙 433.17毫克 | 磷 103.5毫克 | 钾 278.49毫克 | 钠 4336.92毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 107.37毫克 | 铁 6.98毫克 | 锌 1.04毫克 |
| 硒 9.75微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.74毫克 |
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