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荠菜黑豆粥
食用早餐、中餐、晚餐
荠菜黑豆粥的做法
荠菜黑豆粥健康提示
此粥具有健脾利水的功效。
荠菜黑豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
荠菜黑豆粥营养成分
| 能量 347.55千卡 | 蛋白质 30克 | 脂肪 10.63克 | 碳水化合物 43.52克 |
| 叶酸 151.5微克 | 膳食纤维 10.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1083微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 107.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6493微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.9毫克 |
| 钙 871.05毫克 | 磷 520.65毫克 | 钾 1540.75毫克 | 钠 81.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 243.4毫克 | 铁 17.86毫克 | 锌 4.43毫克 |
| 硒 5.72微克 | 铜 1.69毫克 | 锰 3.53毫克 |
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