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茼蒿粥
食用早餐、中餐、晚餐
茼蒿粥的做法
茼蒿粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
茼蒿粥营养成分
| 能量 464.4千卡 | 蛋白质 10.55克 | 脂肪 11.04克 | 碳水化合物 83.25克 |
| 叶酸 171.45微克 | 膳食纤维 2.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 378微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2265微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 121.92毫克 | 磷 176.5毫克 | 钾 427.24毫克 | 钠 637.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 64.22毫克 | 铁 5.15毫克 | 锌 2.03毫克 |
| 硒 3.41微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.82毫克 |
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