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清蒸绿茶鲫鱼
主料
鲫鱼500克
辅料
绿茶6克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂,连服10天。
清蒸绿茶鲫鱼的做法
清蒸绿茶鲫鱼健康提示
1本品具有补虚弱、止消渴之功效;
2适于饮水不止的糖尿病患者食用。
清蒸绿茶鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
清蒸绿茶鲫鱼营养成分
能量 462.76千卡 | 蛋白质 92.05克 | 脂肪 8.14克 | 碳水化合物 6.52克 |
叶酸 116微克 | 膳食纤维 0.94克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 58.02微克 |
维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 348微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.38毫克 |
钙 414.5毫克 | 磷 796.46毫克 | 钾 1549.66毫克 | 钠 207.69毫克 |
碘 0微克 | 镁 216.76毫克 | 铁 7.36毫克 | 锌 2.91毫克 |
硒 114.99微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 1.96毫克 |
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