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盐水蚕豆
主料
蚕豆300克
食用早餐、中餐、晚餐
盐水蚕豆的做法
盐水蚕豆食谱营养
盐水蚕豆营养成分
| 能量 389.8千卡 | 蛋白质 26.54克 | 脂肪 1.2克 | 碳水化合物 77.82克 |
| 叶酸 64.5微克 | 膳食纤维 9.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 156微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 930微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 1.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.56毫克 |
| 钙 81.6毫克 | 磷 602.2毫克 | 钾 1222.4毫克 | 钠 3946.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 149毫克 | 铁 11.04毫克 | 锌 4.2毫克 |
| 硒 7微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 1.73毫克 |
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