团圆的做法 团圆 团圆的家常做法 团圆怎么做 家常团圆的做法 团圆怎么做好吃 团圆的做法大全 团圆的制作方法
团圆
菜谱类别
年夜饭主料
糯米1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
团圆的做法
1将糯米用温水浸泡2小时后，上笼中蒸40分钟；
3先把腊肉煮熟，然后切成丁状；
4葱切葱花，生姜去皮、切成末；
5将所有配料放入糯米饭里，加花椒面和盐（可按自己口味定）拌均匀（拌均匀后，可以挖一小块，放微波炉里烤30秒，试一下味道，主要是有生鸡蛋，其实也可以吃，不过就要胃肠功能好的）。
6拌均匀后，把手先用水沾湿，然后取25克左右，捏成圆形。
团圆制作提示
1如果喜欢的还可以加些香菜、冬菇、鱿鱼、虾米、腊肠。
2可先炒香冬菇、鱿鱼、虾米、腊肉、腊肠等佐料。
团圆食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
团圆营养成分
| 能量 4691.1千卡 | 蛋白质 118.74克 | 脂肪 121.66克 | 碳水化合物 804.18克 |
| 叶酸 369.15微克 | 膳食纤维 12.38克 | 胆固醇 1123.5毫克 | 维生素A 560.75微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.04毫克 |
| 钙 489.45毫克 | 磷 1856.45毫克 | 钾 2612.9毫克 | 钠 3719.85毫克 |
| 碘 41.48微克 | 镁 605.45毫克 | 铁 33.35毫克 | 锌 24.5毫克 |
| 硒 96.12微克 | 铜 3毫克 | 锰 16.72毫克 |
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