罗汉大虾的做法 罗汉大虾 罗汉大虾的家常做法 罗汉大虾怎么做 家常罗汉大虾的做法 罗汉大虾怎么做好吃 罗汉大虾的做法大全
罗汉大虾
食用中餐、晚餐
罗汉大虾的做法
1将对虾洗净,剪去足、须,再从脊背剪开,去掉头部沙包和背部沙线,从中腰切成两段;
2前半部分备用,后半部分剥去外壳,保留虾尾,用刀从脊背部横着片开(但不片断),使腹部相连成扇形;
3在片开的虾肉里侧轻轻剞上交叉花刀后,放在盘内,用精盐、黄酒5克、葱白段25克、姜片25克拌腌入味;
4将净虾仁片去表面的红膜,同猪肥膘肉放在一起,用刀背砸成虾肉泥;
5荸荠用刀拍碎后剁成末;
6葱白段125克、姜片25克,切成细丝;
7黑芝麻洗净,沥净水;
8鸡蛋清打散,放入虾肉泥、荸荠末、精盐、黄酒5克,顺一个方向搅拌上劲;
9将腌过的后半部分虾段逐个平放在砧板上,先用净布搌干虾段表面的水;
10再将虾肉泥均匀地分摊在上面抹匀,中间要凸起一些,成彭肚状;
11然后撒上黑芝麻,用手轻轻按实;
12将炒锅置于火上烧热,倒入花生油,把前半部分虾段放入炒锅内,用中火把两面煎一下,接着下入葱丝、姜丝、精盐2克、白糖、黄酒15克、番茄酱、鸡汤,改用微火焖;
13待虾焖透后,逐个取出整齐地码在椭圆形盘的一端;
14锅里留下的汤汁,用调稀的湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在虾上;
15另将一炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧至七成热,放入瓤好的后半部分虾段炸透,当外部呈金黄色时捞出,沥去油,码在盘的另一端即成。
罗汉大虾制作提示
1选用每500克4 至5头的大虾,新鲜头体紧密相连,外壳与虾肉紧贴成一体,头足完整,虾身硬挺,有一定弯曲度,皮壳发亮,呈青白色,肉质坚实细嫩。雌虾略呈青蓝色(渔民称青虾),一般雌虾比雄虾稍大,入馔则雌佳雄次;
2焖虾的前半部,用手勺轻压虾头,挤出虾脑,成菜色红油润;炸虾的后半部,外部呈嫩黄色时捞出,不可重油,避免炸老;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
罗汉大虾食谱营养
罗汉大虾营养成分
能量 3624.45千卡 | 蛋白质 315.3克 | 脂肪 217.6克 | 碳水化合物 104.62克 |
叶酸 28.2微克 | 膳食纤维 7.7克 | 胆固醇 3281.75毫克 | 维生素A 397微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 940微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.42毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.85毫克 |
钙 1936.3毫克 | 磷 4125.15毫克 | 钾 4463.45毫克 | 钠 11471.5毫克 |
碘 0微克 | 镁 1038.8毫克 | 铁 48.26毫克 | 锌 39.08毫克 |
硒 547.38微克 | 铜 8.67毫克 | 锰 9.43毫克 |
家常菜谱大全为您提供罗汉大虾的做法,罗汉大虾,罗汉大虾的家常做法,罗汉大虾怎么做,家常罗汉大虾的做法,罗汉大虾怎么做好吃,罗汉大虾的做法大全,罗汉大虾的制作方法