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白扒鲨鱼唇
主料

鱼唇300克
食用中餐、晚餐
口感颜色乳白,奶香扑鼻,汁浓菜烂,清鲜利口。
白扒鲨鱼唇的做法
1将干鱼唇放入盆内,加入超过鱼唇2~3 倍的开水,加盖焖涨回软,连续换开水3~4 次;
2让其焖涨至能煺掉沙时,用刀刮去鱼皮上的沙粒与黑皮,煺不掉沙的可继续涨发;
3沙去净后,放盆内换开水继续涨发,抽出唇骨,保持形状完整,裁去腐损边沿;
4然后用清水浸泡,除净腥味和胶质,用开水浸泡备用;
5将泡发的鲨鱼唇放盆内,加入葱段、姜片、味精、料酒、猪油、鲜汤,上笼蒸制10 分钟;
6蒸好取出,去掉葱、姜,滗去余汤,放在砧墩上,片成大坡片;
7将锅垫放在扒盘上,火腿片在锅垫上搭成三个夹角,冬笋片排在三个夹角里,香菇裁成十字放在当中,鱼唇呈圆形排在火腿上,用盘扣住;
8将锅擦净,加入猪油,兑入白汤500毫升,用手将锅垫托在锅内,用武火烧开,小火扒制,约10 分钟;
10见汤白发浓时,用漏勺托出锅垫合在扒盘内;
白扒鲨鱼唇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白扒鲨鱼唇营养成分
能量 470.06千卡 | 蛋白质 14.12克 | 脂肪 41.76克 | 碳水化合物 13.33克 |
叶酸 44.58微克 | 膳食纤维 2.02克 | 胆固醇 56.7毫克 | 维生素A 49.55微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 95微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.49毫克 |
钙 36.05毫克 | 磷 264.38毫克 | 钾 243.18毫克 | 钠 4016.45毫克 |
碘 2.5微克 | 镁 50.44毫克 | 铁 2.84毫克 | 锌 1.78毫克 |
硒 5.41微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.49毫克 |
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