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排骨芋头汤
食用早餐、中餐、晚餐
排骨芋头汤的做法
1将猪肋排洗净斩成寸段，焯水捞出法去血沫沥干；
2芋头洗净去皮，用挖球器挖成球状；
2青菜心洗净沥干；
3小枣洗净待用；
4葱姜洗净分别切段、片备用；
6青菜心放入油锅煸香；
排骨芋头汤食谱营养
排骨芋头汤营养成分
| 能量 1176.78千卡 | 蛋白质 55.94克 | 脂肪 84.98克 | 碳水化合物 47.91克 |
| 叶酸 20微克 | 膳食纤维 3.53克 | 胆固醇 438毫克 | 维生素A 103.99微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.97毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 530.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.41毫克 |
| 钙 173.02毫克 | 磷 542.95毫克 | 钾 1605.97毫克 | 钠 1454.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 106.73毫克 | 铁 7.55毫克 | 锌 11.45毫克 |
| 硒 36.59微克 | 铜 1.35毫克 | 锰 1.17毫克 |
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