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花生粉肠猪骨汤
调料
盐10克
食用中餐、晚餐
口感味香浓，口感润滑。
花生粉肠猪骨汤的做法
1花生仁、淮山药洗净；
2猪脊骨洗净，剁成小块；
3粉肠切片；
4猪脊骨放入开水中煮5分钟，取出洗净；
5锅中放水烧开，放入粉肠片、猪脊骨、淮山药、花生仁煮开，撇净浮沫；
6转用文火煮2小时，放入精盐调味即成。
花生粉肠猪骨汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
花生粉肠猪骨汤营养成分
| 能量 498.9千卡 | 蛋白质 43.16克 | 脂肪 28.23克 | 碳水化合物 20.91克 |
| 叶酸 56.87微克 | 膳食纤维 3.07克 | 胆固醇 549毫克 | 维生素A 21.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.37毫克 |
| 钙 49.1毫克 | 磷 460.6毫克 | 钾 806.1毫克 | 钠 4554.74毫克 |
| 碘 1.35微克 | 镁 145.2毫克 | 铁 7.27毫克 | 锌 9.69毫克 |
| 硒 23.95微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 1.09毫克 |
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