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沟帮熏鸡
主料
童子鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐
沟帮熏鸡的做法
1将活鸡先宰杀去毛,开膛取出鸡内脏,清水洗净,除净血污与杂质;
2用刀前将鸡腿敲断,再敲打各部位肌肉,使其松软,便于渗透和吸收各调料;
3同时,用剪刀剪断鸡胸部的软骨,然后将鸡嘴交叉插入胸膛;
4将鸡的右翼从宰杀刀口插入口腔里,从嘴里串出,将左翼扳回;
5最后,用刀蔺将两腿与莲花部位同尾脂捆在一起,捆扎时鸡身要直,不歪斜,肥胖丰满;
6先将大料、花椒、鲜姜、白糖、芝麻、味精、胡椒粉、香辣粉、五香粉、丁香、肉桂、砂仁、豆蔻、白芷、陈皮、桂皮(其中砂仁,香辣粉、胡椒粉置于纱布中扎严)放入碗中,加沸滚的老汤,浸泡15分钟;
7然后,将浸泡原料连同汤汁一起倒入锅内,加盐等调味烧5分钟左右后;
8将鸡放入 ,烧沸后,移小火煮1小时左右至鸡熟即出;
9将煮熟的鸡刷上一层芝麻油,放在中间带有投糖扎的铁帘的锅上,用猛火烧锅,待锅微红时将白糖投入锅内,盖盖焖2~3分钟后揭盖,速将鸡翻一个身,再进行投糖并盖严锅熏2~3分钟即好。
沟帮熏鸡食谱营养
沟帮熏鸡营养成分
能量 1815.52千卡 | 蛋白质 194.51克 | 脂肪 104.89克 | 碳水化合物 25.47克 |
叶酸 0.22微克 | 膳食纤维 2.11克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 512.89微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.38微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.2毫克 |
钙 106.8毫克 | 磷 1571.24毫克 | 钾 2548.24毫克 | 钠 800.52毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 200.55毫克 | 铁 15.04毫克 | 锌 11.11毫克 |
硒 118.04微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 0.74毫克 |
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