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灯影牛肉干
主料
瘦牛肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽棕黄泛红,咸度适中,落口消融,酥润适口,腴美汁浓,清香鲜美,回味无穷。
灯影牛肉干的做法
1选料:选取牛肉的背扭肉和腿心肉,以肉色深红,纤维较长,脂肪筋膜较少,有光泽弹性,外表微干不沾手的牛肉为原料,洗净挂晾,切成块重250克左右。
2配料:将各种调料磨成粉末备用。
3排酸:将肉块放进腌缸里,用纱布盖好,让肉质排酸(又叫发酵),略有酸味,手触有粘感。此时取出切成片料,厚度不超过0.2厘米,并把调料与肉片拌匀,以免香料拌不匀或肉被拌烂。
4烘烤:将肉片铺在筲箕上,送进烘炉,以60至70 ℃烘烤。当下层烘至水气没有时,肉片由白色转为黑色,又转为棕黄色,以八九成干时,将底层烘筛调往中间层。一般进房烘3至4小时就可出房,晾凉2至3分钟,用手把筲箕的两对角一挤,成品自然脱落出来。
灯影牛肉干食谱营养
灯影牛肉干营养成分
能量 6679.25千卡 | 蛋白质 1013.48克 | 脂肪 217.22克 | 碳水化合物 144.35克 |
叶酸 6.65微克 | 膳食纤维 10.3克 | 胆固醇 2900毫克 | 维生素A 319.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 87.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 119微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.63毫克 | 硫胺素 3.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 316.15毫克 |
钙 596.25毫克 | 磷 8666.05毫克 | 钾 14440.4毫克 | 钠 42012.1毫克 |
碘 523.28微克 | 镁 1118.65毫克 | 铁 145.6毫克 | 锌 186.98毫克 |
硒 530.53微克 | 铜 8.5毫克 | 锰 5.32毫克 |
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