炒三丁的做法 炒三丁 炒三丁的家常做法 炒三丁怎么做 家常炒三丁的做法 炒三丁怎么做好吃 炒三丁的做法大全 炒三丁的制作方法
炒三丁
主料
羊里脊100克
食用早餐、中餐、晚餐
炒三丁的做法
1将羊里脊去外筋洗净，切成1厘米见方的小丁；
4葱切成豆瓣葱；
5炒勺上火，火放入花生油烧热，将里脊丁下入滑透；
7炒勺再上火，加入底油，投入葱、姜、蒜稍煸；
9边颠炒边淋入水淀粉挂芡，淋入香油，出勺装盘即可。
炒三丁制作提示
本品有滑油过程，需备花生油约500克。
炒三丁食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
炒三丁营养成分
| 能量 679.07千卡 | 蛋白质 28.92克 | 脂肪 53.83克 | 碳水化合物 20.76克 |
| 叶酸 15.86微克 | 膳食纤维 1.13克 | 胆固醇 107毫克 | 维生素A 21.75微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.84毫克 |
| 钙 54.74毫克 | 磷 277.88毫克 | 钾 310.51毫克 | 钠 2204.04毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 64.33毫克 | 铁 7.14毫克 | 锌 2.57毫克 |
| 硒 8.21微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.68毫克 |
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