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马蹄海蜇羹
主料
海蜇头60克
辅料
荸荠35克
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
马蹄海蜇羹的做法
马蹄海蜇羹健康提示
滋养胃阴、和胃降逆；
神经衰弱属胃阴不足者，症见口干渴饮，或呕吐干呕反复发作，饥而不欲食，或咽喉肿痛，或干咳痰稠，或口气热臭等；神经衰弱有呕吐，干呕属胃中虚寒，胃气不和者，不宜饮用本品。
马蹄海蜇羹食谱营养
马蹄海蜇羹营养成分
| 能量 65.05千卡 | 蛋白质 4.02克 | 脂肪 0.25克 | 碳水化合物 12.05克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 6毫克 | 维生素A 9.45微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 74.06毫克 | 磷 28.6毫克 | 钾 306.12毫克 | 钠 1465.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 72.66毫克 | 铁 3.3毫克 | 锌 0.38毫克 |
| 硒 10.24微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 1.1毫克 |
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