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比目鱼排
菜谱类别
家常菜主料
鲆鱼500克
辅料
面包屑150克
食用中餐、晚餐
比目鱼排的做法
比目鱼排食谱营养
比目鱼排营养成分
| 能量 1560.29千卡 | 蛋白质 131.68克 | 脂肪 54.81克 | 碳水化合物 155.13克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 11.08克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 13.74微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 83.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.25毫克 |
| 钙 384.28毫克 | 磷 1137.92毫克 | 钾 1990.24毫克 | 钠 4695.61毫克 |
| 碘 1.51微克 | 镁 318.79毫克 | 铁 10.02毫克 | 锌 4.57毫克 |
| 硒 185.73微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 2.92毫克 |
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