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泥鳅牛奶饮
调料
冰糖60克
食用中餐、晚餐
泥鳅牛奶饮的做法
1泥鳅用清水养3天去泥，宰杀后去腮、内脏，置炖锅内，加水250克，用武火烧沸；
3待文火煮半小时，去渣，用纱布过滤，留汁待用；
泥鳅牛奶饮食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
泥鳅牛奶饮营养成分
| 能量 661.2千卡 | 蛋白质 61.2克 | 脂肪 14克 | 碳水化合物 73.18克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 445.5毫克 | 维生素A 102微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.36毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.85毫克 |
| 钙 1170.8毫克 | 磷 1088.5毫克 | 钾 1119.1毫克 | 钠 319.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 112.7毫克 | 铁 10.29毫克 | 锌 9.46毫克 |
| 硒 110.75微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.48毫克 |
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