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豆沙果羹
主料
苹果300克
辅料
红豆沙75克
食用早餐、中餐、晚餐
口感羹汤粘稠，甜润微酸，果香四溢，满室飘香。
豆沙果羹的做法
豆沙果羹制作提示
原料：鲜玫瑰花10千克 食盐8千克 白矾100克 梅卤2.5千克
制作方法
1原料选择：选择花朵鲜艳、色泽正常的玫瑰花瓣为原料。
2腌制：先将花瓣、白矾和70%量的食盐和梅卤倒入容器内搅拌均匀，腌渍1天。然后将花瓣捞出沥干，再将剩余30%量的盐和梅卤同花瓣一并倒入缸内，腌制10天即成。
豆沙果羹食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
豆沙果羹营养成分
| 能量 510.5千卡 | 蛋白质 4.1克 | 脂肪 0.68克 | 碳水化合物 126.79克 |
| 叶酸 18.9微克 | 膳食纤维 3.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.71毫克 |
| 钙 35.05毫克 | 磷 90.05毫克 | 钾 375.3毫克 | 钠 25.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 18.9毫克 | 铁 3.24毫克 | 锌 1.05毫克 |
| 硒 0.74微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.29毫克 |
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